大切な人との別れは辛いもの。
それが死別の場合は、
身も引き裂かれるような思いをする方が大半でしょう。
しかし、悲しみに暮れる人も多い中で立ち直りたいと思う人もいます。
今回は、色々な方から聞いた、大切な人の死別から立ち直る方法をお伝えしたいと思います。
まず、どのような感情もすべて受け入れましょう。
死別によっていろいろな感情が次々と出てきます。
悲しみ、後悔、不安、怒りなど
どの感情を持っても良いのです。
他にも、辛いなら辛いと人に話すのも一つです。
親族や理解してもらえる人とともに泣くのも
気持ちの切り替えになります。
そして感情を外に出してみてください。
涙を流しても、大声を出しても、落ち込んでも良いのです。
無理に感情を表現する必要もありませんが、
無理に抑えることもありません。
孤独の世界へ逃げ込むのは、
悲しみを癒す間違った方法なのでやめておきましょう。
誰かと一緒にいて、誰かと共に泣き、共に話をすると、
不思議なことに心が少し軽くなります。
その時あなたはきっと、一人ではありません。
